펫로스 뒤에 슬픔·죄책감·화가 함께 올라와도 이상하게 여기지 않으셔도 됩니다.

반려동물을 잃은 뒤의 마음을 묻는 질문지를 스페인어로 옮겨 확인한 연구입니다(2024년 발표).
대상은 스페인 성인 333명(평균 31.5세, 여성 76.3%)이었습니다.
확인 분석에서 슬픔·죄책감·화라는 세 갈래 구조가 가장 잘 맞았습니다.
16문항 중 2문항의 위치를 옮겼을 때 맞는 정도가 더 좋았습니다.
반려동물을 잃은 마음을 이 세 갈래로 나누어 물어도 잘 맞았다는 뜻입니다.

✔ 슬픔·죄책감·화가 함께 올라와도 이상하게 여기지 않기
✔ 올라오는 감정에 이름 붙여 적어 보기(슬픔, 죄책감, 화)
✔ 버거우면 믿는 사람이나 전문가에게 말하기

혼자 견디기 어려운 날이라면 전화로 이야기해도 됩니다.
사랑의전화복지재단 상담센터 1566-2525 (펫로스 상담)
자살예방상담전화 109 · 정신건강위기상담 1577-0199

글로 꺼내고 싶을 때는 펫러스(PETLUS) 쉼터에 남길 수 있습니다.