반려동물을 보내고 혼자 조용히 슬퍼하는 나, 나만 그런가요?

그렇지 않습니다.
미국에서 반려동물을 안락사로 보낸 보호자 340명에게 무엇으로 위로를 얻었는지 물은 연구가 있습니다(2020년).
74.7%가 혼자 조용히 슬퍼했다고 답했습니다.
58.2%는 주변 사람에게 기대기도 했습니다.
여러 연구를 모아 본 미국 연구진은, 반려동물을 잃은 보호자들이 슬픔을 드러내는 데 민망함과 외로움을 자주 이야기했다고 정리했습니다.

✔ 혼자 슬퍼하는 것도 슬퍼하는 방식입니다
✔ 마음이 무거운 날엔, 내 슬픔을 가볍게 여기지 않을 한 사람에게만 말해 보기
✔ 친한 친구가 같은 일을 겪었을 때 해 줄 말을 나에게도 해 주기

혼자 견디기 어려운 날이라면 전화로 이야기해도 됩니다.
사랑의전화복지재단 상담센터 1566-2525 (펫로스 상담)
자살예방상담전화 109 · 정신건강위기상담 1577-0199

그 한 사람, 떠오르나요?