몇 달이 지났는데 아직도 이래요. 제가 이상한 건가요?

이상하지 않습니다.
애도에 정해진 기간은 없습니다.
「몇 달이면 괜찮아진다」는 말은 평균에서 나온 말이고, 평균이라는 말은 그보다 오래 걸리는 사람도 있다는 뜻입니다.

애도는 계단처럼 한 칸씩 올라가지 않습니다.
좋아졌다가 다시 내려오고, 아무 이유 없는 저녁에 처음처럼 무너지기도 합니다.
그건 후퇴가 아니라 애도의 원래 모양입니다.

다만 기간보다 함께 봐 주셨으면 하는 것이 있습니다.
바로 생활입니다.

✔ 밥과 잠과 일이 계속 무너져 있는지
✔ 하루가 통째로 멈추는 날이 얼마나 자주 오는지

기간이 얼마든, 생활이 돌아오지 않거나 혼자 버티기 힘드실 때는 언제든 도움을 받으셔도 됩니다.
마음이 많이 힘드실 때는 자살예방상담전화 109, 정신건강위기상담 1577-0199(24시간)로 먼저 연락해 주세요.

요즘 하루 중 가장 힘든 시간은 언제인가요?